Programul este simplu si eficient.

Vei invata sa:

- executi corect exercitiile

- sa angrenezi musculatura potrivita conform exercitiului executat

- ce inseamna regresia exercitiilor

- este pentru orice nivel de pregatire fizica

- vei putea sa te antrenezi cu partenerul in acelasi timp

- nu ai nevoie decat de saltea si 2 perechi de gantere sau sticle de apa

Am structurat un program de Fitness pentru acasa care este diversificat, scurt, eficient insa si distractiv. Este pentru orice nivel de pregatire in fitness deoarece sunt ilustrate imagini cu exercitii a caror executie este simplificata pentru ca incepatorii sa se poata bucura in siguranta de miscare. De asemenea intermediarii si avansatii pot beneficia de acest program deoarece intensitatea este data de capacitatea proprie de a accelera sau decelera. Sa ne antrenam destept, nu haotic, este unul din principiile mele iar acest program are la baza o structura logica si progresiva pentru a ramane in zona de siguranta.