In der Reihe "Entspannungsübungen für jeden Tag" findest du Entspannungsübungen, Atemübungen, Meditationen und beruhigende Gedanken.

Alle Übungen dauern nicht länger als 5 - 10 Minuten und sind (fast) überall machbar.

Lerne kennen, welche Übungen dir gut tun und mit welchen du dich besonders gut entspannen kannst.

Dies ist kein theoretischer Kurs, der dir Entspannungsmethoden nur erklärt. Nein, dieser Kurs ist Praxis - ich leite dich direkt an, um die Übungen wirklich durchzuführen und die positiven Effekte selbst zu spüren.