40代50代～太らない体になる【３STEP】をマスターしよう！トレーニング・食事制限一切なしだからできる！
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What you'll learn
- 長年の生活習慣で固まった筋肉がゆるんで可動域が広がり柔軟性が向上するので、体は軽く動きやすくなります
- 猫背や反り腰が改善するので外見が若々しくなります
- 骨格が整うことで動いていなかった筋肉が動き出し、筋力の向上、脂肪燃焼できる体になります
- 骨格が整い正しい姿勢が保てるようになると常に筋肉を心地よく使うので、特別な運動をしなくて日常生活の動きだけでカロリー消費できる体になり食べても太りにくい体になります
- 全身の循環がよくなるので、血流が良くなり自然治癒力が発揮され、体の不調が改善され肌もきれいになります
- 正しい姿勢と体についての知識が習得できます
Description
40代50代だからこそ始める！
健康で太らない体になれる実践方法をマスターします。
40代50代頃から現れる体の不調や体形の崩れには共通する原因があります。
このコースでは、STEP方式で一つ一つ丁寧にその原因と解決法の講義後実技に入っていきます。
実技が終わると生活の中で実践するポイントもお伝 …
Duration 1 Hours 58 Minutes
Paid
Self paced
All Levels
Japanese
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