Du möchtest gerne mehr über die 5 Elemente im Zusammenhang mit dem Körper und Yoga erfahren?

DANN IST DIESES PAKET GENAU DAS RICHTIGE FÜR DICH!

Ich erkläre dir alles zu Qualitäten jedes Elements, dann tauchst du mit einer geführten Meditation mit allen Sinnen ein, lässt die Affirmationen auf dich wirken und stärkst mit den Übungen des sanften Yoga-Flow genussvoll und spielerisch das Element in dir! Danach gleiten wir in die Yin-Session, bei der es ums Loslassen, noch mehr Reinhören und Nachspüren geht.
Freu dich auf eine genussvolleEndentspannung, bei der du alle Aspekte des Elements und seiner Qualitäten ohne weiteres Zutun in dein System integrierst.

In jedem einzelnen Kurs tauchen wir tiefer in eines der 5 Elemente ein

• ERDE

• METAL (LUFT)

• WASSER

• HOLZ

• FEUER

In diesem Kurs dreht sich nun alles um die 5 Elemente und ihre Qualitäten. Erfahre mehr über die verbundenen Meridiane und Organe sowie die emotionalen Auswirkungen auf Körper und Geist. Jedes Video ist ein abgeschlossenes Paket mit Einführung in die Elemente, geführter Meditation, Yoga-Flow, Yin-Sequenz und Endentspannung.
Alles Wissenswerte zum Element habe ich zusätzlich in einem Infokärtchen zusammengefasst - damit du dich während des Videos ganz aufs Mitmachen und in dich Reinfühlen konzentrieren kannst.

Jedes Elemente-Paket besteht aus 3 Teilen:

1- Infokärtchen zum jeweiligen Element:

• je drei Bilder mit Affirmationen (die du auch als Bildschirmhintergrund verwenden kannst)

• wie kann ich das Element in mir stärken

• mit welchen Organen ist es verbunden

• emotionale Abhängigkeit

• Bedürfnis

• Qualität

• 
  

2- Yogavideo zum Mitmachen - Gentle Flow

Jedes Elemente-Yogavideo gliedert sich in 5 Teile. Mein Tipp: Dein Effekt ist am idealsten, wenn du ungestört von Anfang bis zum Endemitmachen kannst. Wenn dir die Übungen und Qualitäten eines Elementes besonders gut tut oder du das Gefühl hast, dieses Element noch mehr ausbalancieren zu wollen, über die Sequenz einfach noch einmal :)

Jedes der 5 Elemente Yogavideos ist wie folgt aufgebaut

• Erklärung zur Elemente-Lehre

  Allgemeines über die Elemente-Lehre, ihre Funktionen und Gentle Flow

  
  

• Einführung ins Element

  Alle wissenswerten Qualitäten rund um das jeweilige Element:
  So kannst du dieses Element in dir erkennen und unterstützen.

  
  

• Meditation

  Tauche ein und verbinde dich mit einer Meditation mit dem Element.

  
  

• Yoga-Flow

  Gentle Flow mit Asanas, die auf das Element abgestimmt sind. Damit kannst du
  das Element in dir aktivieren/balancieren.

  
  

• Yin Yoga + Endentspannung

  Yin Yoga-Sequenz mit abschließender Endentspannung. In dieser Sequenz

  öffnen wir die Meridiane, die dem jeweiligen Element zugeordnet sind - erwecken

  somit die Qualitäten diesen Elementes in dir und lösen mögliche Blockaden

  im Energiesystem.

3- Spotify Playlist - Den Link dazu findest Du in der Kapitel 1 - Einführung

Für deine bestmögliche Online Yoga-Experience ...

• schaffe eine gemütliche, ruhige Atmosphäre für die nächsten 90 Minuten

• nimm Räucherstäbchen oder deine Lieblings Räucherung

• schnappe dir den größten Polster, den du finden kannst (für Yin Yoga)

• starte deine Lieblings-Yogaplaylist oder meine eigens erstellte Playlist auf Spotify (Leonie Nehr)

  
  

Hab eine wundervolle Zeit - atme tief ein, lasse dich ein - tauche ein!

Wir sehen uns auf der Matte :)
Deine Leonie

PS: Solltest du unterbrochen werden oder einzelne Teile öfter ansehen/üben wollen, ist das jederzeit möglich.