Este "Curso" é um conjunto de aulas práticas de Qi Gong. Foi-lhe dado o nome de "Curso" porque no final vais estar apto a praticar e partilhar uma forma de Chi Kung Tradicional completa - Tai Ji Qi Gong em 18 Movimentos ou Shibashi Qi Gong.

Mas vais aprender muito mais que os 18 movimentos, vais aprender todas as outras componentes de uma aula: como colocar o corpo, a respiração, aquecimento, alongamento, posturas meditativas e muito mais.

São aulas onde fazes aquecimento articular, alongamentos, um pouco de posturas meditativas (posturas de árvore) e os movimentos.

Não é um curso onde ensino o movimento e depois vais praticar sozinho, não!!

As aulas são exactamente como as faço presencialmente. Eu falo para ti como se estivesses a participar comigo numa aula presencial, e vais sentir essa proximidade.

Vais aprender a praticar sozinho usufruindo na tua casa de aulas de Chi Kung feitas exactamente da mesma maneira como se fosses a um qualquer local físico praticar comigo. Eu estou contigo e vais sentir isso mesmo!

Aprendes a conhecer o teu corpo, a reconhecer tensões e a saber como te libertares delas, a respirar de forma a captar mais energia e a expulsar as energias em excesso. Vais também aprender a mobilizar a energia nos meridianos energéticos.

Melhoras o teu estado de saúde e fortaleces a tua forma física de uma maneira suave e gradual.

Para além de melhorares o bem estar físico de todo o teu corpo e de fortaleceres o teu sistema imunitário, o Tai Ji Qi Gong (esta série de exercícios que vais aprender) vai também ajudar-te a acalmar a mente e a ligares-te ao teu eu interno e ao todo universal.