A Meditação do século XXI
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What you'll learn
- Como respirar, energizar o corpo e aumentar a consciência corporal para se concentrar e meditar por mais tempo.
- Aprenderá a respiração completa, usando 100% da capacidade pulmonar, partindo do abdômen, diafragma até chegar ao tórax
- Como energizar o corpo e aumentar a vitalidade com técnicas de contrações abdominais
- Aumentar a concentração e estabilidade com exercícios de fixação do olhar em um ponto
- Aumentar a consciência corporal …
Duration 1 Hours 58 Minutes
Paid
Self paced
Beginner Level
Portuguese (Brazil)
3
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