Rating 4.64 out of 5 (102 ratings in Udemy)

• Diferencia entre alimentación y nutrición
• Objetivos de la nutrición en el deporte
• ​Mejor forma de obtener energía de acuerdo a tu deporte​
• ¿Cuánta proteína deberás de consumir en las diferentes etapas de entrenamiento?
• ¿Cuántos carbohidratos consumir de acuerdo a tu objetivo deportivo?
• Todo sobre los lípidos
• ​¿Qué tipo de nutrición debería de llevar tu deporte?
• Qué tomar antes, durante y después de tu deporte
• Clasificación de los deportes para saber cuál es su principal fuente de energía
• ​Función de los nutrientes
• Metabolismo
• Cargas de carbohidratos y para qué deporte funciona
• Hacer tu plan de alimentación de acuerdo a tus requerimientos