1回3分の深呼吸でウエストラインが激変!超簡単♪綺麗なウエストラインの作り方



1回3分の深呼吸でウエストラインが激変!超簡単♪綺麗なウエストラインの作り方

Rating 5.0 out of 5 (1 ratings in Udemy)


What you'll learn
  • 簡単にウエストラインを綺麗にする方法
  • 深呼吸のやり方
  • 身体との寄り添い方

Description

はじめまして。

メタパワートレーナーのとりやひなです。


突然ですが、


簡単に痩せられるなんて無理!


って思っていませんか?


実はコツさえ掴めば、痩せられる可能性はグンと上がります♪


そのコツは ”深呼吸” です。



このコースは、呼吸をしながら、


どこが動いているか?

どこが伸びているか?

どこに効いているか?


を感じながら行うトレーニングです。


感じることで効果的に筋肉を動かすことができ、

少ない動きで筋肉に大きく働きかけることができます。




今回は、深呼吸→腹筋の流れで行うことで、


簡単なことしかしてないのに、


腹筋が鍛えられ、


お腹が凹むのはもちろん、腰痛にも効果が期待できますよ♪




さらにこのコースはリラックス効果が抜群にあります♪


日常が忙しい一日の終わりに、リラックスしながら綺麗なボディラインを作る時間を作りませんか?


たった1回3分、好きな時間に好きなセクションを選ぶだけ。


深呼吸とリラッ …

Duration 0 Hours 58 Minutes
Paid

Self paced

All Levels

Japanese

15

Rating 5.0 out of 5 (1 ratings in Udemy)

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