Il corso prende spunto dalle applicazioni idroterapiche, disciplina dalle antiche origini, per portare a casa nostra il benessere che l'acqua ci può dare. L'acqua è fonte di vita, il nostro corpo funziona grazie all'acqua. Acqua non solo da bere ma anche da usare con tecniche specifiche per stare meglio.

Con un bagno, una doccia, un pediluvio mirato si può dormire meglio, avere maggiore lucidità mentale e buon umore, per affrontare un periodo di stress, un mal di testa o una contrattura muscolare. Un doccia fredda dà energia sia al corpo che alla mente, mentre un bagno caldo può aiutarci a riposare meglio e ad avere la mente libera da pensieri negativi.

Parleremo anche di suffumigi, il rimedio per i malanni di stagione che arriva dalle nostre nonne, e di lavaggi nasali, tanto consigliati dalla pratica yogica. Vedremo come aggiungere sale bicarbonato, oli essenziali o particolari colori possa aumentare l'effetto dei benefici che si possono ottenere dall'acqua, elemento dal forte significato simbolico. Tutte applicazioni che possiamo usare sia a scopo preventivo, sia nei momenti di maggiore difficoltà, quando malesseri e malumori non ci permettono di star bene e di vivere la vita ai nostri ritmi.

Un corso veloce per apprendere alcune tecniche pronto uso per il benessere olistico quotidiano, perché lo star bene sia a livello fisico che mentale dipende tanto da noi.