Du willst über dich hinauswachsen, lernen in Dich und Andere zu Vertrauen. Du willst deine Kraft, Körperspannung und Beweglichkeit verbessern und einfach Spaß haben. Du interessierst dich für Akrobatik und Yoga. Dann nehme jetzt unseren Acroyoga Anfänger-Kurs teil.

Mithilfe von Erklärungen und Videomaterial wird zunächst geschildert was Acroyoga ist, welche Akteure es gibt und welche Sicherheitsmaßnahmen man treffen sollte. Im Hauptteil des Kurses werden zahlreiche anfängertauglichen Grundpositionen des Acroyogas gelehrt. In über 20 verschiedenen Lehrvideos lernt ihr Variationen der Figuren Bird, Throne, Chair, Seat, Sidestar, Foot to Hand, Whale, Shoulderstand, Kneestand und Whale. Die Lektionen sind nach Schwierigkeitslevel aufgebaut und umfassen Vorübungen, Eingänge in die Figur, die Technik der Figur selbst, sowie Übungen für Kraft und Stabilisation. Des Weiteren umfasst der Kurs ein dynamisches Warm-up, ein Lunar-Flow-Cool-down sowie ein Kraft- und Beweglichkeitsworkout in Form eines Yoga-Flows.

Der Kurs richtet sich an Akrobatik- und Yoga-Interessierte Personen mit durchschnittlichem bis überdurchschnittlichen Fitnesslevel. Da es sich bei Acroyoga um eine Partnersportart handelt, solltet ihr für die Kursteilnahme mindestens zu zweit sein. Um die Sicherheit während des Fliegens zu sichern, solltet ihr über ein Turn- oder Yogamatte verfügen (alternativ eignet sich auch eine Matratze o.ä.) sowie ausreichend freien Platz.

Der Kurs eignet sich besonders für Acroyoga-Anfänger sowie Fortgeschrittene, die ihre Grundlagentechnik verbessern wollen.

Wir freuen uns über eure Teilnahme!