Dans cette formation, vous allez expérimenter 5 types de méditations différentes ainsi que la façon de les intégrer à votre vie quotidienne, selon votre réalité et vos besoins actuels. Vous apprendrez également plusieurs techniques de respirations, qui amènent des changements positifs, autant dans votre santé physique que mentale. Avec mon soutien psychologique, vous allez apprendre à choisir vos pensées pour vous mettre dans un état de mental positif. Vous apprendrez aussi certaines pauses de yoga qui prédispose positivement votre séance de méditation.

La méditation est pour tous. Mon objectif avec cette formation est de rendre cette pratique simple, agréable et accessible.