Este curso esta diseñado para principiantes de Yoga que deseen empezar su camino con una de las posturas más importantes y comunes de la práctica.

Realmente yo empecé a practicar Yoga gracias a las paradas de cabeza y por eso hoy te lo quiero compartir.

Con este curso tendrás la guía perfecta para controlar las invertidas en su totalidad, pero sobretodo lo lograrás de forma segura, evitando lesiones en tu cuerpo.

Serán 11 días seguidos con clases de Yoga enfocadas en el fortalecimiento físico muscular, fuerza abdominal, control corporal, equilibrio y más (Clases intensas para principiantes). Seguido de tutoriales para construir paso a paso cada postura y culminaremos con una meditación corta de agradecimiento.

Te garantizo que con este curso aprenderás mucho más que simplemente pararte de cabeza. Cuando termines este curso aprenderás a enfrentar miedos, entenderás por qué ocurren esos miedos en ti, aprenderás a ponerte metas y propósitos, te sentirás mucho más fuerte física y mentalmente, aprenderás a tener más control corporal y más… Muchas cosas en ti cambiarán después de este curso.

CONTRAINDICACIONES

Evita estas posturas si:

– Tienes presión alta o baja

– Tienes lesiones en la columna vertebral (Cervical, torácica, lumbar)

– Tienes lesiones en el cuello

– Tienes lesiones en los hombros

– Tienes Glaucoma

– Tienes infecciones en oídos

– Si estás menstruando (Puedes hacer las posturas cuando se te pase)

– Si estás en embarazo

¿QUÉ INCLUYE?

1 Vídeo introductorio (Qué significa Sirsasana, por qué se realiza, etc.)

2 Clases de Yoga completas

5 Vídeos explicativos Sirsasana l

3 Vídeos explicativos Sirsasana ll

1 Vídeo explicativo caídas de Sirsasana

1 Clase completa de Meditación

1 Tarea práctica

Mi guía para hacer Yoga en casa

Clase de Blind Yoga

Certificado de finalización del curso

Acceso de por vida