Bu kurs, Yunan medeniyetindeoluşan ve Çin ve Mısır medeniyetlerinde ileri bir şekilde kullanılan, güzellik ve bakım, hatta sağlık ile ilgili birçok hususta insanların denenmiş ve başarılı birçok tecrübelerini ele alarak, kullanım şekillerini, esaslarını kursiyere öğretmektedir. Başarılı bir çalışmanın özeti olarak sunulan bu kurs, sıkıcı detaylardan kaçınılarak oluşturulmuştur. Kursta, temel sağlık kavramlarından yola çıkarak, hangi ve nasıl bir kullanım şekli olacağı özetlemiştir. Özellikle masaj uygulamalarında keşfedilen temel esaslar, aromaterapinin babasıDr René-Maurice Gattefossé teknikleriyle de desteklenmiştir.

Aromaterapi tam olarak nedir?

Aromaterapi, genel sağlık ve refahı artırmak için uçucu yağlar ve diğer bitki bazlı bileşiklerin kullanıldığı tamamlayıcı ve alternatif bir tıp tedavisidir. Uçucu yağ tedavisi bu uygulamanın diğer adıdır. Aromaterapi, vücutta, zihinde ve ruhta genel sağlığı desteklemek için çeşitli uçucu yağlardan yararlanan bir tür alternatif tıptır. Kişinin bedensel ve zihinsel sağlığı için faydalıdır.

Aromaterapi genellikle aynı anda hem bir sanat hem de bir bilim olarak kabul edilir. Son yıllarda, bilim ve tıp alanlarında aromaterapiye verilen ilgide bir artış görüldü.

Aromaterapi uygulaması ne zamandan beri mevcuttur?

Aromaterapinin binlerce yıl öncesine, insan kullanımına kadar uzanan bir geçmişi vardır. Aromatik bitki bileşenleri içeren reçineler, balzamlar ve yağlar, Çin, Hindistan, Mısır ve diğerleri de dahil olmak üzere dünyanın her yerindeki eski toplumlarda kullanılmıştır. Bu doğal kimyasallar, çeşitli terapötik ve ruhsal uygulamalarda kullanılmıştır. Hem fizyolojik hem de zihinsel avantajlar sundukları yaygın bir bilgiydi.

Uçucu yağların damıtılmasının, sürecin bundan önce önemli bir süre kullanılmış olabileceği gerçeğine rağmen, ilk olarak 10. yüzyılda Persler tarafından uygulandığı söylenir. 16. yüzyılda Alman yazarlar, uçucu yağların nasıl damıtılacağı konusundaki bilgilerini yazılı eserler aracılığıyla paylaştılar. Uçucu yağlar ilk olarak 19. yüzyılda Fransa'da çalışan tıp uzmanları tarafından terapötik değere sahip olarak tanımlandı.

19. yüzyılda, tıp doktorları daha fazla önem kazandı ve kimyasal ilaçların kullanımına daha fazla önem vermeye başladı. Buna rağmen, Fransa ve Almanya'daki tıp doktorları, hastalıkların tedavisinde doğal bitkilerin değerini kabul etmeye devam ettiler.

Fransız parfümcü ve kimyager René-Maurice Gattefossé, "aromaterapi" kelimesini ilk kez 1937'de bu konuda yazıp yayınladığı bir kitapta kullandı. Kitabın adı "Aromaterapi"ydi. Geçmişte, lavantanın yanıkları tedavi etmedeki etkinliğini olası bir iyileşme kaynağı olarak kabul etmişti. Bu kitapta, çeşitli tıbbi sorunlar için bir tür tedavi olarak uçucu yağların kullanımı araştırılmaktadır.

Aromaterapi tedavisi tam olarak nasıl çalışır?

Difüzörler, uçucu yağlar ve masaj yağları, koku duyusunu uyaran ve cilt emilimini destekleyen aromaterapide kullanılan ürünlerden bazılarıdır.

1. kokulu spreyler ve inhalerler, banyo tuzları ve spritzerler

2. masaj veya topikal uygulama için kullanılan vücut için yağlar, kremler ve losyonlar

3. yüz buharları

4. hem sıcak hem de soğuk sıkıştırır

5. kil maskeleri

Uygun gördüğünüz herhangi bir şekilde bunların herhangi bir kombinasyonunu kullanmakta özgürsünüz.

Satın alınabilecek yaklaşık yüz farklı türde uçucu yağ vardır. Çoğu durumda, bireyler en iyi bilinen yağları kullanmayı seçerler.

Uçucu yağları süpermarketlerde, sağlıklı gıda mağazalarında ve hatta çevrimiçi alışveriş yaparsanız bazı sıradan marketlerde bulabilirsiniz. FDA'nın yağlar üzerinde herhangi bir yetkisi olmadığı için, onları güvenilir bir üreticiden almak esastır. Bu, yüksek kaliteli ve tamamen doğal içeriklerden yapılmış bir ürün satın almanızı sağlar. Hiçbir katkı maddesi içermemeli, ayrıca sentetik madde içermemelidir.

Her uçucu yağın kendine özgü bir dizi iyileştirici nitelikleri, uygulamaları ve etkileri vardır. Uçucu yağlarla sinerjik bir karışımın oluşturulması, daha da faydalı etkilerin yaratılmasıyla sonuçlanır.

Aromaterapinin birçok avantajı

Aromaterapi pratiği ile birlikte sayısız avantajlar gelir.

· İddia edildiği gibi: ağrıyı yönetmek

· uyku kalitesini artırmak

· ajitasyon, stres ve kaygı düzeylerini azaltmak

· eklemlerde ağrıyı hafifletmek

· baş ağrısı ve migren her ikisi de tedavi edilmelidir.

· kemoterapi gören hastaların yaşam kalitesini iyileştirmek

· zararlı mikroplara, virüslere veya mantarlara karşı doğumla ilişkili ağrıları ve ağrıları azaltmak

· sindirimi artırmak

· Hem darülaceze hem de palyatif bakım hizmetlerini geliştirin.

· direnci ve bağışıklığı artırmak

Kanıtlanmamış iddialar

Birçok alanda aromaterapiyi desteklemek için yeterli bilimsel kanıt olmadığı konusunda genel olarak hemfikirdir. Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı ve kalp hastalığı gibi durumları tedavi etmek için aromaterapi kullanımı yeterli araştırmalarla desteklenmemektedir.

Tedavi edebileceği durumlar

Aromaterapinin tedavi etme yeteneğine sahip olduğu sorunlardan bazıları şunlardır:

· astım\sinsomnia\yorgunluk\depresyon

· Güvenilir Referans

· iltihap

· periferde nöropati

· adet sorunları

· alopesi\kanser

· erektil disfonksiyon

· artrit\menopoz

· aromaterapide en sık kullanılan yağlar

Aşağıdaki uçucu yağlar, Ulusal Bütünsel Aromaterapi Derneği (NAHA) tarafından sıralandığı gibi, genel olarak en popüler olanlardır:

· adaçayı ve adaçayı

· selvi\seucaliptüs\fennel

· sardunya\singer

· ikrysum

· lavanta\limon

· limon otu

· mandalina\sneroli\spatchouli\nane

· Roma kökenli papatya gülü

· Biberiye

· çay ağacı

· vetiver ylang ylang

Uçucu yağlar için sonsuz sayıda uygulama vardır. Örneğin topikal kullanım için bunları vücut losyonlarına veya taşıyıcı yağlara ekleyin ve ardından bu ürünleri kullanın. Cilt tonerinize, şampuanınıza veya saç kreminize bazı uçucu yağlar eklemeyi deneyebilirsiniz. Başka bir seçenek de onları sıvı sabun, diş macunu veya gargaraya dahil etmektir. Yağlar ayrıca bir difüzör veya spritzer kullanılarak bir odaya dağıtılabilir veya bir banyoya eklenebilir.

Aromaterapiye yeni başlıyorsanız veya ele almak istediğiniz belirli sorunlarınız varsa, lisanslı bir aromaterapiste danışmanız faydalı olabilir. Çevrimiçi olarak mevcut bir dizini kullanarak bir aromaterapist bulabilirsiniz. Ayrıca bir yoga sınıfına veya sağlık spasına da danışabilirsiniz.

Bir aromaterapist ile seans sırasında, soruları yanıtlamanın yanı sıra mevcut sağlığınız ve yaşam tarzınız hakkında bir konuşma yapacaksınız. Siz ve sağlık uzmanınız, hedeflerinize ulaşmanıza ve semptomlarınızı daha iyi yönetmenize yardımcı olacak kişiselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirmek için işbirliği yapabilirsiniz. Aromaterapistinizle birkaç seans yapmaya karar verebilir veya onlarla daha uzun bir süre boyunca sürekli seanslar yapmayı tercih edebilirsiniz. Her iki seçenek de sizin için kullanılabilir.

Aromaterapi tamamlayıcı bir terapi olarak kabul edildiğinden, tedaviye başlamadan önce birincil bakım sağlayıcınıza danışmalısınız. Bu şekilde, uçucu yağ terapiniz, şu anda almakta olduğunuz diğer tıbbi bakım veya tedavilerle birlikte çalışacak şekilde uyarlanabilir.

Kendinizi evde tedavi etmek istiyorsanız hem internette hem de kitaplarda bulabileceğiniz zengin bir bilgi birikimi var. Mevcut birçok dersten birine kaydolarak aromaterapi hakkındaki bilginizi artırabilirsiniz.

Bir aromaterapist ile görüşmenin maliyeti, biri uygulamanızın yeri olan bir dizi değişkene bağlı olarak değişecektir. İlk danışma için yüz dolara kadar ve bundan sonraki her danışma için elli dolara kadar bütçe ayırmanız gerekir.

Yan etkiler

Uçucu yağların çoğu güvenlidir. Bununla birlikte, bunları kullanırken almanız gereken bazı güvenlik önlemleri vardır ve özellikle halihazırda reçeteli ilaçlar alıyorsanız, bilmeniz gereken yan etkileri vardır.

Doğrudan uygulamadan kaçınarak uçucu yağların cildinize bulaşmasından kaçının. Her zaman uçucu yağları bir taşıyıcı yağ ile seyrelterek başlayın. Uçucu yağları kullanmadan önce, her zaman bir cilt yama testi yapmalısınız. Narenciye esansiyel yağları cildinizi güneşe karşı daha hassas hale getirme potansiyeline sahip olduğundan, dışarıda güneşlenme ihtimaliniz varsa bunları kullanmaktan kaçınmalısınız.

Uçucu yağlar, çocuklara, emziren veya hamile kadınlara uygulandığında, aşırı dikkatle ve yalnızca nitelikli bir tıp uzmanının rehberliğinde kullanılmalıdır. Bazı yağlardan uzak durmanız ve uçucu yağları asla tüketmemeniz gerekir.

Uçucu yağların kullanılmasının olumsuz sonuçlarından bazıları şunlardır:

· kızarıklıklar

· astımın neden olduğu ataklar

· baş ağrısı

· aşırı duyarlılık tepkileri

· cilt tahrişi

· mide bulantısı

Aşağıdakilerden muzdaripseniz, uçucu yağlar kullanırken dikkatli olunmalıdır: saman nezlesi astım

· epilepsi

· hipertansiyon; yüksek kan basıncı

· egzama

· sedef hastalığı

Uçucu yağların kullanımı hakkında daha fazla bilgi edindikçe, çeşitli yağların ve uygulama tekniklerinin sizi nasıl etkilediğine çok dikkat edin.

Herhangi bir aromaterapi tedavisine başlamadan önce daima birinci basamak doktorunuza danışmalısınız. Aromaterapinin diğer tedavi biçimleriyle birlikte kullanılmasının amaçlandığını unutmayın. Bir doktor tarafından yetkilendirilmiş herhangi bir tedavi planının yerini alması amaçlanmamıştır.

Bu kursta sunulan bilgiler sürekli güncellenmektedir. Alacağınız Udemy sertifikasının size hayatınızda ve kariyerinizde, kendinizi geliştirmesinin yanında çok fırsatlar sunacağını biliyoruz. Bu kurstaki bilgilerin öğretmenleriniz, akademisyenlerimiz ve uzman teknik ekibimizce sürekli olarak eklenerek derslerin arttırılması, sık aralıklarla kursunuzu kontrol etmenizi gerektirir. Ömür boyu ulaşımız olan bu kurs, bu sayede size daha güncel ve farklı yaklaşımdaki bilgileri sunmaya devam edecektir.