El método que le está dando la vuelta al mundo por su popularidad y practicidad, y no solo eso, el gran cuerpo de evidencia que ha emergido en torno a los beneficios saludables que ofrece a quienes los practican, desde personas sedentarias, físicamente activas, atletas y hasta personas con enfermedades crónicodegenerativas.

No es un método para bajar de peso, pero sin duda puede ayudar mucho a lograrlo como lo he visto con mis pacientes y en mi mismo.

Así que en este curso te enseñaré el cómo, cuándo y porqué aplicar este método en tu estilo de vida desde hoy.