Fühlen Sie sich unbeweglich, steif oder haben Sie das Gefühl in Ihrer Beweglichkeit eingerostet zu sein? Oder leiden Sie an Rücken- und Gelenkschmerzen und suchen eine Möglichkeit Ihre Schmerzen zu lindern oder sogar schmerzfrei zu werden? Oder möchten Sie einfach nur vorsorglich Ihrem Körper etwas gutes tun.
Die Übungen in diesem Video-Kurs beruhen auf der Biokinematik von Dr. Walter Packi und stellen die gängige Trainingslehre komplett auf den Kopf. Durch die Technisierung sind die meisten Menschen fast den ganzen Tag in einer Beugeposition nach vorne gefangen.
In den Hauptübungen der Biokinematik geht es vor allem darum, die Rückwärtige Bewegung wieder zu verbessern und zu erlernen. Mit den Übungen in diesem Kurs werden die Muskel- und Faszienketten gedehnt, die Spannung reduziert und die Mobilität in den Gelenken wieder hergestellt. Dieses hocheffiziente Konzept trainiert mit wenigen Übungen komplette Muskelschlingen und ist daher effektiv und zeitsparend.
Verschiedenste Beschwerden können effektiv gelindert werden und gleichzeitig wird die Beweglichkeit verbessert. Bereits nach 2-3 Trainingseinheiten können schon spürbare Erfolge erzielt werden.
- Sie bekommen eine genaue Anleitung wie diese speziellen Übungen auch Zuhause durchgeführt werden können.
- Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Stabilität und Körperhaltung
- Nur 2 x 10 Minuten pro Woche Zeitaufwand
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
- Wenn Sie sich unbeweglich und steif fühlen, ist das der optimale Kurs für Sie.
- Suchen Sie eine Methode um Rücken- oder Gelenkschmerzen zu lindern oder sogar schmerzfrei zu werden. Dann sollten Sie diesen Kurs ausprobieren.
- Aber auch zur Verbesserung der Körperhaltung und Prävention ist das der richtige Kurs.
- Für Trainer und Therapeuten, die auf der Suche nach effektiven Übungen sind.
Für wen ist dieser Kurs nicht geeignet?
- Menschen mit akuten Beschwerden, sollten vorher einen Arzt aufsuchen.
