Il corso è suddiviso in 14 moduli video e 14 moduli in versione pdf con i quali apprenderai come superare una paura, un disagio o una difficoltà che ti porteranno gradualmente a migliorare la sicurezza in te stesso in ogni settore della tua vita

inoltre potrai scaricare anche un ebook di 150 pagine che ti aiutera' a mettere in pratica gli esercizi che ti faro' fare.

Le tecniche che apprenderai sono diverse:

- la tecnica dell'esposizione graduale

- la tecnica del completamento delle frasi

- le simulate da fare a casa da solo o con i tuoi amici

- il metodo della ristrutturazione delle frasi

- il metodo per cambiare le credenze limitanti

- la valutazione della fiducia in te stessa/o nelle varie aree della tua vita

- domande e risposte precise per ogni argomento trattato

- ed altro

Ho cercato di usare parole semplici, foto e video evocativi al fine di non annoiare nessuno e di permettere a chiunque di partecipare attivamente al corso

per ogni sezione video c'e' il corrispondente modulo in versione pdf che potrai leggere sul tuo smartphone o sul tuo computer per visionarlo quando vuoi e ovunque ti trovi, se invece preferisci la modalita' cartacea potrai stampare i formati pdf e leggerli quando ti pare al fine di approfondire determinati argomenti o per ripassare meglio le tecniche ed i metodi che condividero' con te