Te explico todo lo que debes saber sobre qué es la autoestima, el por qué de una baja autoestima y lo más importante, cómo puedes empezar a trabajarla. Gracias a este curso empezarás tu proceso de amor propio, establecer límites, deconstruir creencias limitantes, podrás hacerle frente a todos tus miedos y sobre todo, defender tus derechos como persona válida que eres.

Contiene 28 lecciones divididas en 5 módulos dónde podrás poner en práctica todo lo que se vaya dando en el curso, conocerte en profundidad, identificar todo lo que te genera malestar y tener herramientas y técnicas para poner límites y decir no. Este curso tiene la intención de que mejores tu manera de relacionarte, tanto contigo como con las demás, desde una mayor confianza e independencia emocional. Conocerás cómo comunicarte desde la asertividad y entender que el amor propio no significa ser egoísta. Se trata de dar y recibir a partes iguales sin sacrificar tus necesidades y deseos. Comenzar por defender tu criterio y respetarte en todo momento mediante el trabajo del diálogo interno hacia uno más autocompasivo.

Una buena autoestima está altamente relacionada con el bienestar emocional y con una independencia afectiva, claves para cuidar de tu salud mental. Se trata de que te sientas agusto con quién eres y ajustar tu yo real con tu yo ideal.