Breve videocorso introduttivo alla Meditazione, Semplice, pratico, efficace. Per chi vuole sperimentare da subito la Meditazione e goderne tutti i sorprendenti benefici. Cinque moduli con gli argomenti fondamentali per poter imparare le basi della Meditazione e per padroneggiare questo favoloso strumento di benessere .
Sperimentati subito concretamente con questo programma di una settimana .

Questo videocorso è strutturato in 5 moduli teorico pratici con argomenti diversi.

1. Lascia andare lo stress

Imparerai a rilassarti e a lasciare andare le tensioni muscolari, mentali ed emotive che ti causano stress

2. Vivi in serenità qui e ora

Comprenderai come vivere il momento presente lasciando andare le ansie per il futuro e le paure del passato

3. Sii grato e positivo

Sperimenterai come un atteggiamento interiore di gratitudine e di ottimismo possa migliorarti la vita

4. Vai oltre i pensieri

Imparerai come i non dare potere ai pensieri disturbanti e potenziale i momenti di pace interiore e i pensieri nutrienti

5. Preziosi consigli e conclusioni

Infine ti darò dei preziosissimi consigli per Meditare in modo efficace e integrare nella quotidianità questo meraviglioso strumento di Benessere e Conoscenza

Troverai inoltre 4 Meditazioni speciali, che potrai usare, farti guidare dalla mia voce durante tutto il percorso di sette giorni, riascoltando magari qualche Meditazione che ti è piaciuta di più. Puoi aggiungere alla mia voce guida come sottofondo una musica rilassante e piacevole per facilitare il rilassamento, sperimenta. Oppure puoi scegliere di proseguire autonomamente in silenzio o con la musica in base a quello che hai acquisito.