Questo è un Corso di Mindfulness Applicata alla creazione di nuove opportunità. E' strutturato in 7 sezioni con 4 video di 3 minuti circa l'uno e schede PDF di esercizio e testo di riepilogo dei video, scaricabili.

Il corso è concepito in 7 moduli di una settimana di pratica dell'esercizio proposto; ogni modulo corrisponde ad una sezione e  all'apprendimento e sviluppo una precisa capacità.

Svilupperete 7  capacità per Creare Nuove Opportunità:

- la prima capacità è la Mindfulness e con essa l' Attenzione al momento, segue il mantenimento del Focus con continuità.

-Accrescerete la vostra Autostima con uno specifico esercizio nella sezione dedicata;

-il Pensiero Creativo è un'altra delle capacità che svilupperete, con anche un esercizio da ripete re ogni giorno tutta la settimana.

-La Gratitudine come capacità di riconoscere ed essere grati per tutto ciò che di buono ci raggiunge ad ogni istante, ha una sua sezione.

-L'individuazione e realizzazione di Nuove Opportunità è un insieme di capacità che svilupperete e praticherete, sia con esercizi di pratica che con schede di feedback della performance.