Esse curso tem como objetivo oferecer técnicas de yoga tradicional e com a utilização de bola , de forma simples e segura , melhorando sua postura e oferecendo uma prática balanceada e de fácil execução, proporcionando um bem estar global para o corpo e mente.Neste curso será apresentada técnicas para a saúde de sua coluna vertebral e alongamento e fortalecimento muscular através do conteúdo apresentado.Se deseja iniciar sua prática de Yoga com segurança e obter seus inúmeros benefícios, esse curso é feito para você.Para o curso será necessário que adquira a bola apropriada utilizada nas práticas de yoga e pilates .