“Da zero a Mindfulness” è un corso teorico-pratico ricco di pratiche e avvicinamento alla meditazione, per sviluppare una piena consapevolezza di sé e della propria vita personale.
Facile da seguire; adatto ai principianti, agli esperti e ai professionisti che vogliono condividere queste conoscenze con clienti ed allievi.
Il corso è ideato in modo da creare un vero e proprio percorso di crescita personale. Ricco di meditazioni guidate, meditazioni informali e da svolgere nel quotidiano e meditazioni formali, ossia esercizi pratici per aiutarti a risvegliare la propria consapevolezza
Nello specifico:
Imparerai a riconoscere e dissolvere le trappole mentali, gli ostacoli e le resistenze;
Otterrai una comprensione più profonda del funzionamento della mente, delle emozioni e della natura di questa realtà
e molto altro!
"La meditazione è molto più di una semplice pratica di rilassamento; è la via vera e duratura della pace interiore e della felicità."
Sempre più studi scientifici dimostrano che la meditazione ha un impatto positivo sulla salute mentale e fisica: riduce lo stress; migliora il sonno; aumenta la concentrazione; guarisce una grande varietà di malattie e migliora anche le relazioni.
In questo ampio corso di Mindfulness, sarai accompagnato gradualmente in un meraviglioso viaggio nell'arte del meditare, nel comprendere il funzionamento della mente, a calmare e armonizzare mente-corpo.
Ancora più importante, imparerai in modo sistematico come eseguire da solo le sessioni di consapevolezza e applicare queste tecniche nella vita quotidiana per ritrovare la pace interiore, migliorare la vita personale, ripristinare il benessere psico-fisico ed emozionale, aumentando così una felicità duratura.
Applica la consapevolezza nel quotidiano per migliorare la concentrazione, la chiarezza e la saggezza interiore e creare una vita bella, sana e felice per te stesso e per gli altri.
