Dao Yoga - Tai Chi - Qi Gong 1

Mit diesem Kurs Dao Yoga, Dao Tai Chi und Qi Gong 1 bekommst du einen Einstieg in die drei Hauptbereiche der Yin Künste der Daoistischen Bewegungskünste.

Der Yin und Yang Stil der Dao Künste unterliegt einer langen Tradition und hat sich mit seinen physischen Übungen, Atemlenkung und Energieführung über die Jahrhunderte bewährt. Dieses System zeigt uns einen Weg zur inneren Ruhe und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Dieser Weg führt uns entspannt und gelassen zu einem schönen Leben.

Dieser Kurs beinhaltet:

Dao Yoga Übungen

• bewusste Atemlenkung

• Dehnen und stärken der Beinmuskulatur, des Rückens und des Brust/Schulter/Nackenbereichs

• Kraftvolle und vitalisierende sowie präzise ausgeführte Übungen, die den ganzen Körper einbeziehen, außerdem Tips für Fortgeschrittene

  
  

Qi Gong Übungen

• zur bewussten Energieführung, sowie

• Harmonisierung von Atem und Bewegung

• Ausrichtung und Körperhaltung

• Fokussierung auf innere Prozesse

  
  

Dao Tai Chi

• Ausführung und Techniken der ersten 11 Bewegungen der Dao Tai Chi Form

• Koordinieren von Ober- und Unterkörper

• deine Aufmerksamkeit auf der physischen, emotionalen und mentalen Ebene zu erweitern

• Die korrekte Ausführung von Stellungen und Ständen

  
  

In diesem Kurs werden wundervolle Übungen und 2 ausgedehnte Flows unterrichtet, die dir ein neues Körpergefühl und frische Energie geben und damit dein Leben bereichern werden. Ergänzend zu diesem Kurs empfehlen wir unseren Dao Tai Chi Form Kurs, in dem die Form, die hier in die Flows eingebettet ist, detailliert erklärt wird. Wir wünschen dir viel Spaß bei all den neuen Erfahrungen.