Bonjour et bienvenue à vous ! J’espère que vous allez bien.

Après ce cours, vous aurez toutes les clés pour reprendre une activité physique qui est autant idéale pour votre corps, que votre esprit. Et ce, en tenant compte autant de votre âge que de vos objectifs.

Mon nom est Florian Mottart, physiothérapeute et spécialiste dans le domaine de l'activité physique santé . Et je serai votre professeur pour ce cours.

Quel est mon but ?

Mon BUT est de vous accompagner à reprendre / débuter une activité physique santé.

Nous avancerons étape par étape, grâce à un processus qui permettra, de se mettre en route de manière intelligente (pour votre corps et votre esprit) et efficace (résultat rapide et durable).

Avec, sans oublier, un maximum de plaisir (on garde le sourire du début à la fin).

Actuellement, vous disposez très certainement de toutes les connaissances (recommandation théorique sur l'activité physique, on sait “qu’on doit bouger” pour être en bonne santé).

On peut donc se demander, pourquoi en est-on là aujourd'hui ?

Car finalement… On sait "ce qui est recommandé" de faire... Mais POURQUOI est-ce qu’on ne fait pas.

Est-ce que le problème est :

Peut-être le manque de temps ? Ou - peut-être le manque de motivation ? Ou - peut-être de la fatigue et un manque d'énergie ?

Ce qui intéressant de constaté, et c'est d'ailleurs le cas chez chacune des personnes que j'ai eu la chance de suivre.. c’est que tout le monde présentait une de ces barrières. Et cela représente un réel frein à la mise en route.

Et je n’échappe pas à la règle car j’ai moi même dû affronter ces barrières de nombreuses fois.

Ce qui était splendide à constaté, c'est que peut importe la situation et les barrières qui sont présentes, il est finalement très facile de les surmonter.

Cela signifie que votre succès est juste là, à portée de main. Une toute petite action pourra très rapidement avoir un impact positif et important !

Un impact sur vous et votre corps. Un impact sur vos habitudes et vos routines.

Et cet impact, on va faire en sorte de l'avoir dès maintenant ! ;)

Donc comment y arriver ? .. On verra tout cela dans ce cours qui sera composé de différents chapitres tels que :

-Quoi faire ?

-Comment se lancer et à quelle dosage?

-Quand s’entraîner?

-De quoi avons nous besoin?

Et tous ses points essentiels qui vous feront débuter une activité sur le bon pied.

Et à vous la bonne santé !

Avant de vous quitter, j’en profite pour remercier toutes les personnes que j’ai pu suivre ces dernières années… qui m’ont permis de rendre ce cours adapté à tout le monde et accessible à tous ! Je remercie également toutes les personnes qui l’ont testé et je suis ravi des magnifiques progrès et évolution positives qui ont été constatés à sa suite !

Et oui, ils ont tous réussi, alors pourquoi pas vous ?!

C'est parti !