In diesem Kurs wirst du dein inneres Potenzial für Selbstregulation und Neuaufbau entdecken. Du wirst dein Körper mit dem Schwerpunkt Rücken stärken.

Durch den Atem werde ich dir beibringen, in einen Zustand völliger Gelassenheit und Gleichmut einzutreten. Mit modernen Techniken und sogenannte 3D-Übungen öffnen wir den ganzen Körper: verlängern die Bänder, geben eine besondere Ernährung, nämlich die Rühe und den Luft.

In dem Kurs wiegt der Yin Yoga vor, weil die weibliche Energie, auch genannte Mond Energie, verantwortlich für die Entspannung ist. In der heutigen Zeit sehr oft gibt es Fälle, in denen die Balance zwischen männliche und weibliche Energie gestört ist und das größte Teil von männlicher oder von weiblicher Energie besteht. Wir gleichen es aus.

Ich empfehle es, die angegebene Übungen drei Mal pro Woche zu machen und die Atem Techniken in den Alltag einbringen. Es hilft auch nach einen stressigen Tag ein paar Asanas aus dem Kurs zu machen, in der Verbindung mit den Atemübungen, um ganz schnell zur Ruhe zu kommen.

Der Kurs erhält auch ein Teil für Morgen Yoga, wo man den Balance und Koordination im Körper aufwacht und in einen Tag mit voller Aufmerksamkeit rutscht.

Ich habe mein Kurs speziell für die Leute ausgerichtet, die Zeit für sich brauchen, um sich selber besser kennenzulernen; die ein Leben mit weniger Stress für sich wünschen; die auf eigene innere Stimme hören und sich selber besser im Alltag wahrnehmen möchten.