Verletzungen vorbeugen, Muskelverkürzungen reduzieren, Schmerzen lindern, Beweglichkeit verbessern, Leistungsfähigkeit erhöhen und Wohlbefinden steigern - Das alles und noch viel mehr bringt Dir dieser vielseitige Kurs!
Dehnen ist enorm wichtig für Muskeln, Bänder und Gelenke. DamitDu dich überall und zu jeder Zeit richtig dehnen kannst, habe ich diesenKurs für Dich entworfen. Du wirst lernen, wie Du jeden Muskel und jedes Band im Körper dehnen kannst, welche Übungen dafür notwendig sind und wie sie richtig ausgeführt werden. Vermeide die typischen Fehler und dehne Deinen Körper effektiv und zielführend. Profitiere von zahlreichen Vorteilen eines richtigen Stretchings.
Die Vorteile des korrekten Dehnens sind:
Die Regeneration nach Trainingseinheiten wird beschleunigt
Die Muskeln werden besser durchblutet
Deine Beweglichkeit und Elastizität wird erhöht
Du wirst leistungsfähiger
Muskuläre Verkürzungen werden behoben
Das Verletzungsrisiko wird minimiert
Schmerzen z.B. in Rücken und Hüfte werden behoben
Aufwärmen des Körpers vor Belastungen
Fehlhaltungen werden korrigiert
Verklebungen in Faszien lösen
Muskelkater wird bekämpft
Dein Wohlbefinden wird erhöht
Entspannung und Ausgeglichenheit erlangen
Der hochwertige Kurs bietet Dir enorm viel Inhalt:
Über 3,5 Stunden Videomaterial
70 verschiedene Übungen
Jede Übung wird separat erklärt und vorgemacht
11 komplette Stretching-Workouts
6 Kapitel mit 85 Lektionen
Alle Muskelgruppen und Körperregionen werden beansprucht
Wissen und Erfahrung aus über 2 Jahrzehnten eines ehemaligen Leistungssportlers und lizenzierten Trainers
Individuelle und persönliche Beratung bei Fragen durch Kontaktmöglichkeit
Der effektive Komplettkurs ist so aufgebaut, dass Du mit 2- 4 Einheiten pro Woche oder anders gesagt mit ca. 40 Minuten effektiver Zeit pro Woche in den Genuss der oben genannte Vorteile kommst.
Profitiere von meiner Erfahrung und dehne Deinen Körper von Beginn an richtig, zielführend und gesundheitsfördernd. Dazu wird weder Vorerfahrung, noch Sportlichkeit oder ein bestimmtes Fitnesslevel vorausgesetzt. Du benötigst auch keinerlei Equipment und kannst Deinem Körper gutes tun, wann und wo immer Du willst!
Die Workouts sind nach Körperregion bzw. Muskelgruppen gegliedert, musikalisch untermalt und eignen sich perfekt zum mittrainieren. Einfach anmachen und loslegen!
Du musst keinen eigenen Übungsplan erstellen, keine Zeit messen und Dir kein Wissen aneignen, all das habe ich für Dich übernommen. Außerdem wird Dir ein tolles Panorama geboten. Ich möchte, dass Du Spaß an den Leibesübungen hast und die Einheiten voll und ganz genießen kannst!
Als erfahrener Sportler und lizenzierter Trainer habe ich meine gesamte Erfahrung in diesen professionellen Kurs einfließen lassen und einen vielseitigen, abwechslungsreichen, effektiven und gesundheitsfördernden Kurs zusammengestellt.
Du wirst von Beginn an effektiv und korrekt trainieren und schnell von den vielenVorteilen profitieren. Erlange ein besseres Körpergefühl und steigere DeinWohlbefinden. Die Übungen in diesemKurs können sogar alltägliche Schmerzen in typischen Regionen wie z.B. Hüfte oder Rücken lindern und vollständig beheben, denn viele Probleme in diesenBereichen entstehen durch Fehlhaltungen oder muskulärenVerkürzungen.
Solltest Du darüber hinaus mal Fragen oder Anliegen haben, stehe ich Dir auch gerne jederzeit individuell zur Seite.
Überzeuge Dich selbst und schreibe Dich jetzt in meinenKurs ein, damit wir gemeinsam Deine Ziele erreichen!
Ich freue mich auf unser gemeinsames Training und wünsche Dir beste Gesundheit :-)
