Ven y descubre el gran universo que habita en nuestro cuerpo fisico, energetico y espiritual, aprende sobre cómo nuestros pensamientos, estresores y emociones nos afectan de manera directa a estos tres cuerpos mencionados y aprende a integrar el manejo de estos desbalances a través de la enseñanza del Yoga para tus participantes.
El yoga es un enfoque del bienestar que se centra en la tendencia natural de su cuerpo hacia la salud y la autocuración. El propósito del yoga es desarrollar fuerza, conciencia y armonía tanto en la mente como en el cuerpo.
Existen muchos tipos o escuelas diferentes de yoga, la mayoría de las sesiones generalmente incluyen ejercicios de respiración, meditación y asumir posturas (a veces llamadas asanas o posturas) que estiran y flexionan varios grupos de músculos.
Aparte de los beneficios físicos, uno de los mejores beneficios del yoga es cómo ayuda a una persona a manejar el estrés, que se a comprobado que tiene efectos devastadores en el cuerpo y la mente. El estrés puede manifestarse de muchas formas, como dolor de espalda o cuello, problemas para dormir, dolores de cabeza, abuso de drogas e incapacidad para concentrarse.
El yoga puede ser muy eficaz para desarrollar habilidades de afrontamiento y alcanzar una perspectiva más positiva de la vida.
La incorporación del yoga de la meditación y la respiración puede ayudar a mejorar el bienestar mental de una persona. La práctica regular de yoga crea claridad y tranquilidad mental; aumenta la conciencia corporal; alivia los patrones de estrés crónico; relaja la mente; centra la atención; y agudiza la concentración. La conciencia del cuerpo y de uno mismo son particularmente beneficiosas, porque pueden ayudar a la detección temprana de problemas físicos y permitir una acción preventiva temprana.
Los Chakras- Conoce las funciones, desbalances, ubicación y nombres de los centros energéticos del cuerpo.
El Arte De Ensenar Yoga- Conecta con tu estudiante y verbaliza lo que quieres expresar a través de las intenciones de las Asanas.
El Cuerpo y los conceptos espirituales- Conócete, eleva tu consciencia y conectate con la tierra, ancestros y seres.
Al finalizar el curso, podrás aplicar y entender los mecanismos necesarios para balancear los niveles energéticos, evitando de esta manera problemas de salud, emocionales o mentales. Por otro lado, podrás llevar a tu estudiante a través del movimiento con intención, a escoger las Asanas ideales para balancear su ser. Además, podrás entender cómo el cuerpo responde al entorno físico y espiritual. Atrévete a realizar un viaje desde tu interior al más allá.
