Con más de 5.000 años de historia y evolución, la filosofía del Yoga nos comparte herramientas únicas y eficaces para autoexplorarnos a nivel físico, mental y espíritual. Como cualquier otra práctica, el Yoga tiene sus bases y fundamentos, los cuales, una vez aprendidos y puestos en práctica, nos ayudarán a aprovechar al 100% los beneficios terapéuticos del Yoga.

Muchos de nosotros hemos empezando a hacer Yoga online desde casa, por lo que es necesario que tengamos conocimiento de como iniciar en la práctica, como estirarnos correctamente, como balancear nuestro cuerpo sútil ó emociones a través del balance de chakras, como usar los ayudantes (una silla, cojín, pared, etc), cual es la secuencia de posturas base del yoga y por supuesto, como finalizar nuestra práctica con broche de oro.

Estás bases, fundamentos y técnicas las aprenderás a través de este curso y, una vez finalizado, tendras las herramientas necesarias para emprender tu práctica personal en casa y disfrutar de todos los beneficios saludables del Yoga al máximo mientras eres géntil y conciente con tu cuerpo. Y si eres instructor, entonces aprenderás un conocimiento extra para transformarlo en mejores clases y experiencias para ti y para tus estudiantes

Se que les será de mucho beneficio. Y disfrutemos de cada respiración ♡

Con mucho amor:

Nathaly van der Biest

Instructora de Yoga Certificada (Yoga Alliance)

Fundadora de Yoga con Nathaly