Este curso de kundalini yoga te permitirá eliminar los dolores de espalda con ejercicios vigorosos que descontracturarán tu vértebras dejando a un lado la tensión muscular producida por malas posturas en tu día a día, así como conocer técnicas de respiración, relajación y meditación para que puedas aplicarlas en tu vida cotidiana.

No es necesaria una experiencia previa para realizar este curso ya que te guiaré con diferentes variaciones durante la práctica de los ejercicios.

Si ya eres practicante de yoga, éste curso te permitirá ampliar tus conocimientos y acercarte al mundo de kundalini yoga.

La práctica de kundalini yoga fortalece tu sistema inmunológico, relaja tu sistema nervioso, mejora la digestión y te permite atraer el silencio y la paz mental fomentando así el descanso y un sueño reparador.

El curso está formado por 5 clases dónde trabajaremos los siguientes aspectos:

1° clase: Para la espalda baja y zona lumbar.

2° clase: Para deshacer las contracturas, despertar la energía interna y mejorar la higiene postural.

3° clase: Para rejuvenecer la columna, centrándose en la parte media dorsal y zona cervical.

4° clase: Trabajar el cuerpo superior y eliminar bloqueos en cuello, hombros y cabeza.

5° clase: Yoga fluido para estirar y fortalecer la espina dorsal para así volverla más flexible.