Você já tentou de tudo para emagrecer...

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• exercícios

...mas voltou a engordar e agora está super frustrado? 

Pois está na hora de cuidar das emoções. Comemos por diferentes motivos (fome, prazer, grande disponibilidade de alimentos). Mas a ciência mostra que 88% das pessoas acima do peso possuem uma relação muito íntima e emocional com a comida. Ou seja, comem para sentirem-se bem, para aplacar a solidão, a angústia, o estresse, a dor, o cansaço e as frustrações em geral. Neste curso discutiremos estas e outras razões pelas quais tanta gente ter dificuldade de perder peso. 

Vamos analisar sua relação com a comida, desde a infância. Vamos analisar também os pensamentos relacionados à alimentação. Isto é importante porque as comidas (e também as dietas) não combatem os problemas que nos levam ao comer compulsivo. 

Este curso foi desenhado para que você mude não só seu peso e sua forma corporal mas também sua relação com a comida. Para que você passe a controlar o alimento e não o contrário. Com vídeos e áudios você aprenderá sobre alimentação saudável e também treinará sua mente com técnicas de visualização, meditação e neurolinguística. Ficará mais motivado e será condicionado para fazer melhores escolhas e quebrar padrões e hábitos alimentares negativos que prejudicam sua saúde e boa forma.

Também praticará yoga para relaxar e poder fazer melhores escolhas em relação ao que irá comer, como irá comer, quando irá comer e quanto irá comer.

Meu nome é Andreia Torres, sou nutricionista e coach, com doutorado em psicologia clínica. Por meio desta plataforma você poderá entrar em contato comigo sempre que precisar. Vamos começar?