Lerne wie Du Deine Gefühle und Bedürfnisse positiv im Alltag ausdrücken kannst.

Mit einfachen und kurzen Übungen erlangst Du ein Bewusstsein und einen Zugang zu Dir und Deinen Gefühlen.

Es ist wichtig, sich mit sich selbst auseinander zu setzten, sich seinen Blockaden und Ängsten bewusst zu werden und der Anfang gelingt Dir mit mit diesem Kurs: Bedürftigkeit und Abhängigkeit. In diesem ersten Teil lernst Du die Beziehung zu deinem Körper und zur Erde kennen, was die Grundlage für diesen Kurs bildet und worauf wir mit den Videos aufbauen werden. Du wirst lernen den Zusammenhang von der Interaktion der Erde, Deinem Körper und Deinen Gefühlen wahrzunehmen und zu entfalten, um so einen positiven Ausdruck dazu zu finden. Wir erfahren was das erste Chakra ist und den Bezug zum Thema Brauchen.

Hierzu gibt ein paar Aufgaben, die Dir helfen werden, sich dem Thema zu nähern und ein Bewusstsein zu schaffen für Deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse. Entdecke wie Dein Körper und Geist mehr Lebendigkeit entwickelt, Kanäle durch die Übungen öffnet und sich so Dein Potential, welches in Dir liegt, entfalten kann.

Du wirst lernen den Kontakt zu Dir mit den Füßen zum Boden zu fühlen. Im Kurs enthalten sind verschiedene Übungen und Reflexionen, um unbemerkte Muster und Blockaden aufzuspüren und zu beseitigen. Körperübungen werden Dir helfen die Selbstregulation des Körpers zu aktivieren und so wirst Du ein besseres Körperbewusstsein aufbauen können.

Wenn Dir die Übungen und Videos gefallen haben, wäre es schön, wenn Du Dich dem zweiten Chakra zuwendest und so Schritt für Schritt erlernst die Leere in Dir zu füllen und mehr in Kontakt zu Dir zu treten, Deine Gefühle wahrzunehmen und diese positiv auszudrücken.