Rating 4.85 out of 5 (31 ratings in Udemy)
What you'll learn- Aprenderás los fundamentos de cada tipo de yoga más relevante
- Conocerás las posturas o asanas más relevantes de cada tipo de yoga
- Practicarás y aprenderás sus secuencias
- Comprenderás las estructuras principales de cada estilo de yoga
- Experimentarás sus beneficios en tu propio cuerpo y mente
- Tendrás la oportunidad de desarrollar y encontrar tu tipo o tipos de yoga ideal
- Experimentarás nuevas sensaciones a través de la práctica …
Rating 4.85 out of 5 (31 ratings in Udemy)
What you'll learn- Aprenderás los fundamentos de cada tipo de yoga más relevante
- Conocerás las posturas o asanas más relevantes de cada tipo de yoga
- Practicarás y aprenderás sus secuencias
- Comprenderás las estructuras principales de cada estilo de yoga
- Experimentarás sus beneficios en tu propio cuerpo y mente
- Tendrás la oportunidad de desarrollar y encontrar tu tipo o tipos de yoga ideal
- Experimentarás nuevas sensaciones a través de la práctica de diferentes estilos
- Aprenderás a escuchar a tu cuerpo
- Conocerás nuevas técnicas de respiración para calmar la mente
- Aprenderás uno de los mantras más relevantes en yoga así como su traducción al Español
- Aprenderás y practicarás los diferentes tipos de saludos al sol
- Conocerás diferentes técnicas de relajación
- Practicarás una hora cada día durante una semana
- En tan sólo una semana fortalecerás tu cuerpo, mejorarás tu flexibilidad y calmarás tu mente
- 7 horas de yoga: secuencias, asanas, pranayamas, mantras, relajaciones
DescriptionHe diseñado este curso para todo aquel que quiera saber más acerca del yoga y sus numerosos estilos. Al final del curso conocerás siete tipos de yoga diferentes y serás capaz de elegir cual es el que mas se adapta a tus necesidades.
Durante una semana, día a día iremos aprendiendo acerca de un tipo de yoga diferente. Esta metodología funciona muy bien ya que poco a poco iremos adquiriendo una versión mas clara acerca del yoga y sus diferentes estilos. No solo tendrás la oportunidad de conocer los diferentes tipos de yoga, si no también practicar sus secuencias. Así, llegaras a comprender sus estructuras y experimentaras sus beneficios en tu propio cuerpo y mente. Juntos iremos paso a paso desarrollando cual es tu tipo ideal de yoga.
