Es una guia para aprender a usar el TRX, sacarle el mayor partido y obtener beneficios al incluirlo en los entrenamientos. Aprenderás ejercicios para todas las zonas del cuerpo. Piernas, gluteos, espalda, pecho, brazos y zona abdominal.

Esta diseñado para 6 semanas de entrenamiento con 4 sesiones de entrenamiento semanal. Te enseño la correcta ejecución de los ejercicios y sus diferentes variantes para incrementar la intensidad del trabajo.

El programa responde a los principios básicos del entrenamiento deportivo, como intensidad, frecuencia y volumen. La progresión continua es la clave para obtener una mejora constante, y esta regla se cumple en el plan de entrenamiento en suspensión con TRX. Los beneficios del entrenamiento de fuerza son importantes al momento de conseguir una óptima salud y apariencia física, puesto que contribuye con la reducción de tejido graso, mejora postural, y trabajo constante de un gran número de grupos musculares en simultáneo.

Los entrenamientos tradicionales en gimnasios no siempre son posibles por falta de tiempo, por viajes, y demás responsabilidades. Si sabes usar tu TRX no tendrás excusa para dejar de entrenar. Lo puedes usar en casa, parques, hoteles, etc... y lo mejor es que activaras todo el cuerpo con pocos minutos de entrenamiento gracias al gran conocimiento que obtendrás aqui.