Schauspieler und Profisportler müssen oftmals innerhalb kürzester Zeit Körpergewicht verlieren für einen neuen Film oder für einen Wettkampf. Da kann es keine Zufälle geben!Hast du dich schon einmal gefragt wie diese Personen es machen?In diesem Kurs lernst du es.
Körpergewicht zu verlieren ist inWahrheit gar keine Kunst und vollkommen planbar. Egal ob du 2, 5, 10, 25 oder 50kg abnehmen möchtest. Du kannst dir heute auf einfachem Wege berechnen was du dafür tun musst. Der Kurs zeigt gibt dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung hin zu deinem Ziel.
Im ersten Schritt sammelst du alle notwendigen theoretischen Grundlagen.
Du lernst die Grundbegriffe und das Basiswissen zum Thema Ernährung kennen. Dabei wird alles simpel erklärt und auf unnötige Fachbegriffe verzichtet. Wenn du dieses Wissen verinnerlicht hast, wirst du die meisten Meinungen und Aussagen zum Abnehmen einordnen können. Denn schließlich hat hier jeder eine Meinung und viel Halbwissen. Es ist heutzutage schwierig gute, zielführende und vor allem praxisrelevante Informationen zu finden. Das hat ein Ende.
Im zweiten Teil des Kurses bist du dein eigener Ernährungsberater und bekommst eine Aufgabenliste, die du Schritt-für-Schritt abarbeitest.
Du bestimmt ein klares Ziel. Du legst fest, wann du deinen eigenen Traumkörper erreicht hast. Dabei beruhen alle Schritte auf wissenschaftlich- und praxiserprobten Grundlagen. Du berechnest dir alle Schritte logisch nachvollziehbar und weißt dann was du monatlich, wöchentlich und täglich machen musst. Zu jeder Berechnung und Formel gibt es Beispiele, Rechner im Zusatzmaterial und Bilder zu Erklärung. Du musst dir also keinen Sorgen machen:Die Methode ist quasi idiotensicher.
Im letzten Teil des Kurses, bekommst du noch zahlreiche Tipps und Tricks.
Viele Fehler wurden schon von zahlreichen Menschen gemacht. Du kannst dir diese Fehler ersparen. Dazu musst du sie nur kennen. Genau dafür ist dieses Kapitel gedacht. Sei einen Schritt voraus und lerne aus der Erfahrung von Profis.
