Pi Gua Zhang (Pi es el movimiento del brazo hacia abajo y Gua es el movimeinto del brazo hacia arriba) es uno de los estilos más conocidos caracterizado por la soltura y el uso de los brazos como látigos. Es uno de los pocos estilos de Kung Fu que no usa puños (aunque sí cuenta con lanzamientos tipo puño).

Los movimientos de este estilos no son normales ni naturales, por lo que necesita un poco más entrenamiento y esfuerzo en el Ji Ben Gong (ejercicios básicos) para notarse la diferencia.

En este curso veremos las técnicas básicas y el entrenamiento necesario para transformar nuestro costumbre de uso de la fuerza normal a el de uso de Pi Gua Zhang.

Empezamos con entrada en calor propio de Pi Gua Zhang y los diferentes ejercicios estáticos y en diferente niveles usando el cuerpo como el centro y ambos brazos sueltos movidos solo por la fuerza centrífuga.

Estos ejercicios no solo sirven en Pi Gua Zhang, sino que no excelentes para logra una soltura en el cuerpo y poder así aprovecharla para cualquier estilo. También estos ejercicios ayuda a que el cuerpo se descontracture, mejorando así, las molestias del cuerpo causadas por la falta de elongación.