L’estime de soi se définit comme la valeur qu’une personne s’attribue à elle-même. Plus cette valeur est positive, plus le degré d’estime personnelle est élevé, plus elle est négative, plus la personne se mésestime. La présence en soi de ce sentiment de valeur personnelle trouve son origine dans la relation à autrui, entre autres, telle qu’elle s’est jouée dans l’enfance et l’adolescence. Alors que la confiance en soi trouve sa source dans l’action.

Consolider l’estime de soi et la confiance en soi est un enjeu important comme adulte. Ce sont des clés essentielles d’épanouissement personnel.

Objectifs généraux :

• Développer une saine estime de soi et confiance en soi est possible et est source de bien-être, de joie de vivre, d’assurance, de maîtrise de soi et d’équilibre.

• Apprendre avec plus de conscience à vous accepter et à vous aimer plus vous-même.

• Vous donner accès aux clés qui vous permettent de consolider l’estime de soi et la confiance en soi pour contribuer à votre épanouissement personnel.

Lors de cette formation, vous apprendrez à :

• Pratiquer des exercices pour renforcer estime de soi et confiance en soi

• Découvrir les deux convictions liées à l’estime de soi

• Comprendre les racines de l’estime de soi et de la mésestime de soi

• Saisir l’interaction entre estime de soi et confiance en soi

• Identifier clairement les peurs à traverser pour renforcer son estime de soi

• Connaitre les antidotes pour amoindrir les effets des ennemis de l’estime de soi et de la confiance en soi (la comparaison, la culpabilité et la honte)

• Comprendre les syndromes de l’estime de soi ("syndrome de l’imposteur", "syndrome du voyageur de salon" et "syndrome du perfectionniste")

• Faire le lien avec l’affirmation de soi et l’intelligence émotionnelle

• Défaire les patterns relationnels limitants

• Cultiver une saine estime personnelle au quotidien

Public cible

Cet atelier s’adresse à toute personne intéressée par son développement personnel.