Yo du geiler Mensch, was geht ab?!

Ich hoffe dir geht es megamäßig nice und begrüße dich auf’s Allerschärfste an diesem wunderbaren Wahnsinnstag!

Der Fit & G-Zund Bulletproof Immunsystem Guide ist endlich online. Es war harte Arbeit, aber das Ergebnis ist der Hammer!

Ich bin stolz auf uns und sehr, sehr glücklich, dass DU hier bist!

Wir sind mit dem Ziel angetreten einen Onlinekurs zu produzieren, der Menschen wie dich und mich nach vorne bringt. Der Menschen einen Fahrplan und ein ganzheitliches Tools an die Hand gibt über ihre Gesundheit zu bestimmen, über ihre Energie, Leistungs- und Widerstandsfähigkeit, Resilienz und Wohlbefinden. Du fragst dich jetzt wohlmöglich wie das gehen kann? Wie man all diese Dinge auf einmal verbessern kann? Nun mein Freund, meine Freundin, das ist ganz einfach: alles ist mit einander verbunden. Jedes einzelne Kapitel in diesem Onlinekurs hilft dir dabei gewinnbringend auf alle deine physiologischen und mentalen Prozesse einzuzahlen. Aber lass es mich dir am besten direkt chronologisch an Hand der aktuellen Gliederung erklären:

Wir starten mit der Antwort auf die spannende und grundlegende Frage - was ist das Immunsystem? - und verständigen uns darauf dieses fortan nicht mehr isoliert zu betrachten, sondern uns als komplexes, dynamisches System und als eine Einheit zu verstehen, die wir von überall aus stärken, oder schwächen können.

Du lernst, warum dieser Onlinekurs dir daher nicht nur helfen wird dein Immunsystem zu verbessern, sondern insgesamt mehr Power, mehr Widerstandsfähigkeit, mehr Resilienz, Liebe, Glück und Frieden.

Im Kapitel Interdependenz gehen wir auf die letztgenannten Punkten ein und finden heraus was für unglaublich geile Benefits im Miteinander zu finden sind.

Der universelle Zinseszins wird uns in diesem Onlinekurs sehr oft über den Weg laufen und bekommt daher gebührend ein eigenes Kapitel in dem wir mehr darüber erfahren wie sich Synergieen potenzieren können und warum jedes einzelne Kapitel auf alle anderen gleich mit einzahlt.

Mindset / Kopfsache / Selbstheilungskräfte: Wir steigen direkt voll in die Methoden ein und bauen uns unser Grundgerüst. Alles beginnt im Kopf. Klarheit zeigt uns den Weg. Die richtige Grundeinstellung führt zu konstruktiven Gedanken, diese führen zu gewinnbringenden Handlungen. Es winken höhere Zufriedenheit, mehr Lebensqualität, Stärke, Leistungs- und Widerstandsfähigkeit. Damit uns das gelingt, habe ich uns 8 Fragen aus meinem LEVEL-UP-MY-ENERGY Mentoring Programm mit in diesen Onlinekurs und genau in dieses Kapitel gepackt. Diese Fragen bekommen sonst nur Trainees aus meine Mentoring. Sie sind extrem effektiv und kraftvoll. Sie werden uns wortwörtlich an die Hand nehmen, sodass wir Klarheit über unser großes Why und unsere großen Wünsche im tiefsten Inneren bekommen und fortan ganz genau wissen warum wir jetzt gerade hier zusammen sind und diesen Onlinekurs gemeinsam rocken.

Hammer-Mega-Wahnsinnsgeile Dienste erfüllt uns unsere Sprache. Die Qualität unserer Fragen bestimmt die Qualität unseres Lebens. Im Kapitel „Positivierendes Wording“ gehen wir gemeinsam einigen Tücken und Fallgruben unseres habituellen Wortschatzes auf den Grund und lernen unser Vokabular gewinnbringend zu transformieren. Wir lernen unser Gemüt zu positiveren und über unsere Sprache das wunderbare Wechselspiel unserer Gedanken und Glaubenssätze mit den daraus resultierenden Handlungen und Empfindungen zu beflügeln.

Fordert und fördert der erste Teil des Onlinekurses vor allem unseren Geist, kommen wir im zweiten Teil zu den ebenfalls supergeilen Benefits die wir vom Körper ausgehend aktivieren können. Beginnend auch hier wieder buchstäblich mit einem ordentlichen Grundgerüst: dem Einfluss unserer Physiologie.

Oh mein Gott, zwei meiner absolute Lieblingsthemen direkt aufeinanderfolgend. Nr. 1: Dass wir morgens demnächst voller Energie, Lust und Laune aus dem Bett springen werden und es uns viel verführerischer vorkommen wird unserem Tagebuch bzw. unserer bessere Hälfte die geilsten Erlebnisse unseres Tages mitzuteilen, als das Netflix Passwort, dafür sorgt unser neues Dopaminmanagement like a pro!

Nr. 2: Take a deep breath in and hold for 15 seconds. Atmung. Meiner Einschätzung nach the number one cure and the number one cause für die meisten gesundheitlichen Probleme im 21. Jahrhundert. Ich bin sicher: Dieses Kapitel wird dein Leben verändern, genau wie meins.

Die effektivste legale Doping Methode und dennoch eine der größten Herausforderungen unserer modernen Gesellschaft, weil wir die einzige Spezies auf der Welt sind, die sich absichtlich darin versucht mit möglichst wenig davon auszukommen: Schlaf. Holy shit!

Apropos shit: 70% unseres Immunsystems und 80% unserer Immunreaktionen gehen genau hiervon aus: unserem Darm. Hier sorgen wir wieder für Ordnung, Wohlbefinden und Gesundheit alright? Bei uns kommt natürlich nur noch megageil Gesundes auf den Tisch. Was für jeden gesund ist, ist höchst individuell und Nahrung wird von jedem von uns unterschiedlich aufgenommen. Damit wir essen können worauf wir Bock haben und Bock darauf bekommen, was uns gut tut, legen wir hier vor allem unseren Fokus auf eine gesunde Verdauung. Dazu zwei spannende Exkurse in die Welt des Mikrobioms und des Fastens.

Wir bestehen zu ca. 50-70% aus ihm.

Es ist unser Lebenselixier.

Ohne überleben wir maximal 2-12 Tage.

Es ist sogar Hauptbestandteil von Bier.

Und dennoch schaffen es die meisten Menschen zu wenig zu trinken: Wasser

Das ändern wir im dazugehörigen Kapitel!

Keine Sorge: Wasser trinken ist demnächst verpflichtend, lieben darfst du aber natürlich gerne weiterhin so innig und intensiv wen du willst. Warum unser sozialen Kontakte so wichtig für uns sind und wie Liebe und Freundschaft auf unsere Gesundheit einzahlt, das klären wir beide vor dem Puff Pianoäääh ich meine im Kapitel Partnerschaft / Soziale Kontakte.

Intensität ist King, Konsistenz ist Queen

Die Daily Fituals bringen uns körperlich und mental auf’s nächste Level und machen uns bereit für:

Kälte und Wärme Reize! Vorbei ist die Abhängigkeit vom permanenten Sommer bestehend aus Heizungsluft, dicken Thermoklamotten, Lieferheld, Amazon und Co. Draußen regnet es? Perfekt! In diesem Kapitel machen wir uns die unfassbar geile Kraft der Kälte und der Hitze zu Nutze.

Einen Zugang zur unfassbar geilen Kraft unseres Geistes gibt uns unser nächstes Power Tool: Die Meditation

Ob meditativ, oder sportlich: Shinrin-Yoku my friend, Shinrin-Yoku! Die Kraft der Natur ist nahezu unerschöpflich und immer da. Ab jetzt haben wir beide einen grün markierten und regelmäßigen Kalendereintrag.

Komplementiert wird der Bulletproof Immunsystem Guide durch einige Bonus-Kapitel wie den Akutintervientionstools, Checklisten und meinen persönlichen Routinen und Protokollen, welche stets aktualisiert und auf dem neuesten Stand der Wissenschaft gehalten werden.

Als zusätzlichen Bonus gibt es von mir den aktuellsten LEVEL-UP-MY-ENERGY Report oben drauf.

Das soll als Einleitung ausreichen.

Bist du bereit für den Start in ein neues, glückliches, geiles und gesundes Leben?

Alright, dann leeeeeeeeeet’s gooooo!