Willkommen bei unserem "schmerzfrei" Kurs !

In diesem Kurs zeigt Dir unser Schmerztherapeut und Fitnesstrainer Richy, wie Du mit Faszien Training Deine Verspannungen loswirst und wieder schmerzfrei Dein Leben genießen kannst. Der Kurs ist modular aufgebaut und auf alle Körperregionen abgestimmt. Folgende Themen erwarten euch:

• Warm Up (ganzer Körper)

• Übungen mit der Faszien Rolle

• Fußübungen

• Halswirbelsäule

• Hüfte

• Handgelenk

• Sprunggelenk

• Knie

• Rücken

• Office Übungen

• Übungen für lange Fahrten

Auch Übungen für den täglichen Büro, oder Home Office Alltag haben wir in diesen Kurs eingebaut - ebenso sind Übungen für unterwegs (auf langen Autofahrten) beinhaltet. Die länge der einzelnen Videos beträgt zwischen zweieinhalb und siebzehn Minuten. Für diesen Kurs solltest Du eine Faszien Rolle (Blackroll) , einen Tennisball oder einen Faszien Ball und ein Terraband zur Verfügung haben. Zu jeder Videoepisode erhältst Du zusätzlich eine Anleitung als PDF zum Download. Alle weiteren benötigten Materialien wie Faszien Rolle, Band usw. kannst Du auch bei uns bestellen. Deine Fragen zum Kurs beantworten wir Dir gerne. Chris, Richy und das gesamte Life Team freuen sich auf euch und wünschen euch viel Spaß mit diesem Kurs und vor allem keine Schmerzen mehr. Vielen Dank für Dein Vertrauen und dass Du unseren Video Kurs gekauft hast :) Wenn Dir unser Kurs gefällt freuen wir uns über Deine positive Bewertung, falls irgend etwas nicht zu Deiner Zufriedenheit sein sollte, dann lass es uns wissen, dass wir es besser machen können.