Flow Performance ist die Kunst aus Flow-Zustände für deine kreative Performanz und Problemlösung einzusetzen und deine Motivation zu steigern und Durchhaltevermögen zu trainieren.
Dieser Kurs umfasst 44 Lektionen, die in einem 30 Tage Trainingsprogramm praktisch umgesetzt werden.
Das Ziel des Kurses ist dir sowohl psychologisches und neurobiologisches Wissen über Flow-Zustände nahe zu bringen und dieses Wissen in 30 Tage in deinen Alltag zur Anwendung zur bringen.
Achtung! Dieser Kurs greift in deine Persönlichkeit ein und verändert deine Gewohnheiten und Einstellungen.
Dieser Kurs vermitteltFertigkeiten durch tägliche Aufgaben, um deine produktiven Fähigkeiten weiterzuentwickeln.
Jede Lektion dauert ca.10min pro Tag und enthalten neurowissenschaftlich fundiertes Wissen und aktive Übungen zur direkten Anwendung.
Die neuen Techniken integrierst du in deinen Tagesablauf.
Dieser Kurs setzt keine Kenntnisse voraus. Anfänger sing herzlich Willkommen!
Inhalte:
1. Teil Motivation
- verstehe wie Motivation neurobiologisch aufgebaut ist
- lerne fünf als psychologische Antriebe zu entwickeln und in deinem Leben umzusetzen
- sechs Strategien um Durchhaltevermögen im Alltag aufzubauen
2. Lernen
- 5 Strategien um effektiver zu lernen und Fähigkeiten zu erwerben
3. Kreativität
- verstehe wie Kreativität pychologisch und neurobiologisch entsteht
- 7 Strategien für mehr kreative Problemlösungen
- 9 Strategien für langfristige kreative Leistungen
4. Flow
- kenne die neurobiologischen Grundlagen von Flow
- lerne die Flow-Psychologie und ihre Wirkungen kennen
- 10 Flow-Trigger und deren Integration im Alltag
- 10 Social Flow-Trigger für bessere Gruppenperformanz
- nutze den Flow-Kreislauf für dich
Material
- 4 PDF-Skripte als Begleitmaterial zu jedem Kapitel
- 1 PDF-Liste mit Überblick über alle Techniken und Strategien auf einer Seite
- 1 Planungsvorlage für deinen Flow-Plan
