Esse curso é um convite para você pensar se está dando atenção, FOCO, para as coisas que são realmente importantes na sua vida, para tudo aquilo que te traz felicidade e realização, pessoal e profissional. Para você identificar se as atividades que você está priorizando te impulsionam para realizar os seus sonhos, ter uma empresa bem-sucedida, uma carreira promissora. Para você não ter mais aquela sensação de ficar rodando sem chegar a lugar nenhum.
O objetivo principal desse curso é você ampliar a sua consciência, conseguir perceber com mais clareza no que você precisa dar FOCO e como você pode fazer para lidar com todas as distrações e excessos de informação da era digital.
O excesso de informações e demandas contribui para desviar a atenção, impactando a produtividade dos profissionais e times. Quem tem melhor foco é relativamente imune a turbulências emocionais e tem mais capacidade de se manter calmo durante crises, obtendo melhores resultados. O conhecimento e utilização de técnicas, ferramentas e aplicativos auxilia na concentração e melhor aproveitamento do tempo, diminuindo a ansiedade e o stress.
Os tópicos abordados nesse curso são:
- Conceito multitarefa
- Teste de foco
- Lidando com as distrações
- Priorizando atividades
- Listas de tarefas
- Combatendo a procrastinação
- Lidando com as distrações
- Técnica do Pomodoro
- Otimizando o uso do seu tempo nas redes sociais
- Modo focado e difuso
- Roda do foco
- Autodisciplina
- Aplicativos de produtividade
Serão disponibilizados links para o material complementar. São algumas planilhas que você pode baixar no seu computador, imprimir se você preferir, para te ajudar no planejamento.
Esse é um curso com muitas atividades. Você pode, e deve, repetir cada uma das atividades quantas vezes quiser. Quanto mais você praticar e repetir mais perto você fica de conquistar os seus objetivos.
Ao repetir as atividades você começa a criar pequenos hábitos de produtividade, e isso pode fazer uma diferença muito grande na forma como você usa o seu tempo, dinheiro e energia.
