A palavra yoga tem sua origem no sânscrito, língua antiga da Índia e Nepal, e sua raiz é “yuj”, que significa “unir” ou “integrar”. Mas o real significado do yoga traz a ideia de união e reintegração do corpo com a mente, levando ao equilíbrio do ser, e também a forma através da qual se pode atingir o estado mais elevado da existência.

Yoga é uma ciência antiga que possui mais de 5 mil anos e que tem por objetivo unir o corpo, a mente e o espírito, possibilitando que as pessoas se conectem com sua verdadeira essência. Segundo o mestre espiritual Sri Sri Ravi Shankar, “O yoga te dá o poder de se sentir do jeito que você quer se sentir, a qualquer momento, sem ser vítima dos seus próprios sentimentos. Yoga te faz uma pessoa independente”. Essa maior consciência e controle sobre a mente e as emoções é algo desejado por todos os tipos de pessoa. Espero que nos últimos 11 meses você tenha evoluído bastante.

Este último módulo refere-se à avaliação, prática e teórica.

Nos últimos 11 módulos estudamos:

• História e ética do yoga

• Meta do yoga

• Tipos de yoga

• Técnicas do yoga (pránáyámas, kriyás, mudrás, meditação, mantras, yoganidrá, ásanas)

• Adaptações e aulas com acessórios

• Hinduísmo

• Yoga nas diferentes fases da vida

• Trabalhando com yoga

Ayurveda

• sabores os alimentos

• categorias dos alimentos

• tipos de dietas

• causas das doenças

• estágios das doenças

• Gunas

• Koshas

• Karma

• Doshas

• Prakruti

• Vikruti

• Fitoterapia

Dieta vegetariana

• estudos científicos;

• alimentação e meio ambiente;

• carboidratos;

• proteínas;

• lipídios;

• vitaminas e minerais;

• fitoterapia

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