A gestão de emoções é prioritária num dia a dia agitado, como os que vivemos atualmente. E este curso propõem uma abordagem fresca e divertida para o fazermos, simplificando a aplicação da gestão de emoções e a capacitação da inteligência emocional.

Neste curso vamos descobrir ferramentas práticas para gerir emoções, lidar com o stress, com a ansiedade e prevermos situações de depressão, orientando-nos para um quotidiano de paz e felicidade, utilizando o riso e a ciência da risoterapia ou terapia do riso.

A prática regular e prolongada do riso, ajuda-nos a equilibrar bioquimicamente e energeticamente o corpo, e com isso, permite-nos antecipar, compensar e melhorar o equilibro emocional do nosso corpo, e dos nossos pensamentos.

Durante este percurso de estudos, os conteúdos irão ajudar a compreender as várias emoções básicas, com soluções práticas para implementar no dia a dia, de forma muito divertida e eficaz, e adquirir ferramentas, com exercícios que poderá utilizar em qualquer momento de crise, ou no dia a dia, preventivamente.

Ao aplicar diariamente estes exercícios, vai começar a sentir um equilíbrio natural do corpo físico, e uma melhor predisposição para lidar com conflitos internos e externos e maior capacidade de resiliência para os conflitos que não consegue gerir.

Também irá compensar a transformação de qualquer emoção presente no seu dia a dia.