Todos hemos sentido en algún momento de estrés. En este curso vamos a conocer qué es el estrés, por qué se produce en el ámbito laboral y como gestionarlo a nivel individual y a nivel empresarial.

Este curso lo impartimos desde CIEDOFormación (Centro Internacional de Estudio y Desarrollo Organizacional). CIEDO se basa en el potencial humano que hay en las organizaciones y en que cada persona aporte valor allá donde se encuentre, y así surgió CIEDO Formación, con el fin de poner a disposición de las personas aquella formación que les ayuda crecer y aportar valor en su día a día.

Mi nombre es Paula Ronco, soy psicóloga sanitaria y psicóloga organizacional. En este curso veremos:

• Qué es el Estrés

• Cómo afecta a la salud

• Qué es el estrés laboral

• Como reducir y prevenir el estrés

• Herramientas prácticas par ala intervención individual y empresarial del estrés

Los objetivos del curso son:

• Conocer y entender el concepto de estrés e identificar sus principales causas.

• Controlar y reducir la tensión que surge cuando una situación es considerada difícil o inmanejable.

• Desarrollar las técnicas para la prevención del estrés laboral.

• Conocer las fuentes del estrés laboral.

• Identificar las consecuencias y sintomatología del estrés.

Las habilidades que usted adquirirá en este curso son:

• Técnicas de relajación.

• Técnicas de respiración.

• Técnicas cognitivas.

• Técnicas de mejora de habilidades sociales.

• Auto-screening.

• Práctica en el puesto de trabajo.