Inteligencia emocional debería ser una asignatura obligatoria en la escuela debido a la importancia y el impacto que tiene en nuestra salud mental. Desconocemos qué sentimos, por qué, cuál es el mensaje que cada emoción nos trae y cómo gestionarlo. Cuando no contamos con las suficientes herramientas para gestionar nuestra vida emocional nos volvemos presos de nuestras emociones, y ya todos sabemos que tomar decisiones en caliente no es nunca una buena idea.

Hemos creído durante mucho tiempo que existen emociones buenas o malas, y para nada es así. Cuando creemos que una emoción es mala, tratamos de rechazarla para no sentirla y en ese caso, lo único que estamos generando es el efecto contrario, hacer que la experiencia emocional sea más desagradable. Lo que sí existen son emociones adaptativas y desadaptativas, qué es lo que también te explicaré, algo que tiene mucho más sentido.

Gracias a este taller podrás entender cuál es la función de las emociones y para qué están ahí. Aprenderás a identificarlas con el fin de poder gestionarlas de la mejor manera en lugar de que las emociones te controlen a ti. Te doy todas las claves para trabajar tu inteligencia emocional, conseguir las habilidades más necesarias para tu día a día y tener una mejor relación con tu vida emocional.