Gestión emocional y manejo de estrés
Rating 3.67 out of 5 (3 ratings in Udemy)
What you'll learn
- Reconocer las emociones básicas y su función biológica
- Aplicar sencillas y poderosas técnicas con sustento científico para gestionar el estrés.
- Aplicar herramientas para manejar la ansiedad, la rabia y la intolerancia a la frustración
- Conocer y aplicar técnicas de relajación y meditación que produzcan estabilidad ante la ansiedad.
- Aplicar técnicas cognitivas para buscar un estado de bienestar permanente
Description
¿Te …
Duration 1 Hours 58 Minutes
Paid
Self paced
All Levels
Spanish (Spain)
6
Rating 3.67 out of 5 (3 ratings in Udemy)
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