En los últimos años el estrés se ha posicionado como una de los principales motivos de consulta médica. El estilo de vida propio de las sociedades económicamente desarrolladas es el principal factor de aumento del malestar relacionado con la ansiedad y el estrés. Altos niveles de cumplimiento de expectativas y un sistema de pensamiento que fomenta la competitividad hacen que sea casi imposible no sentirnos presionados y agobiados tanto por el entorno como por nuestros propios pensamientos.

En este curso profundizamos en el estrés, su funcionamiento y efectos para poder abordarlo de manera cien por cien práctica mediante técnicas psicológicas (cognitivas y conductuales) y estrategias de afrontamiento vitales que incluyen cambios tanto a nivel de hábitos como de pensamiento.

Si deseas eliminar el estrés de tu vida, independientemente de la causa que lo origine, este curso te ayuda a hacerlo.