「認識自己」可以說是我們每個人一生中最重要的事情，只是我們從小到大，受到傳統的教育體制及主流社會意識的影響，使我們沒能夠擁有好的機會能夠真正的了解自己，自己經過十年的學習以及在亞洲（包含台灣、香港、馬來西亞、菲律賓等等）近百人心理指導的經驗，發現一個有系統的探索自己學習的計劃是非常重要的，於是將這些「心理學」、「靈性智慧」與「實作」結合在一起，濃縮成三個月重新認識自己的一個練習課程，無論你目前處於人生中的哪一個階段，每週只要花30分鐘的時間，經過這三個月共12週的學習與練習，能夠讓你更貼近真實的自己一點，讓你的內心更穩定與活得更加的踏實！

適合的對象包含：

1. 想要自我成長的人

2. 想要找尋人生目標或意義的人

3. 想要學習情緒管理的人

4. 想要釐清生活中碰到問題的人

5. 想要學習如何更明智的做出決定的人

* 目前課程皆為免費，為推廣讓更多人能夠學習受惠，將之運用在日常生活之中。

* 由於認識自我需要緩慢與漸進的方式，於是建議每週觀看一個影片學習與實際作課後的練習。

* 在學習或練習期間有任何的問題，也都可以在粉絲團上留言給我。

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