レクチャーメインのオンライン・コースとなります。

◇ヨガの歴史、古典から学ぶ

・ヨガ5000年の歴史を15分で学ぶ☆～ラージャヨガからクリヤヨガまで

・日本のヨガ・ブームはこうして起こっていった

・『ヨーガ・スートラ』から学ぶ、”ヨガの８段階のステップ”について

・『ヨーガ・スートラ』から学ぶ、”ヨガの８段階のステップ”から、①ヤマ、②ニヤマについて

・『ヨーガ・スートラ』から学ぶ、”ヨガの８段階のステップ”の最終段階、”サマディ”とは何ぞや？（テキストのみ）

◇ヒマラヤのサマディ・マスターが語ったシリーズ

・ヨガでもっとも大切なこととは？

・ヨガで目的を達成するための３つの力とは？？

・瞑想に必要な３つの要素

◇心のコントロール法～３つのアプローチ～

・総論～アプローチ①「思考のスピードのコントロール」

・アプローチ②「思考の方向性のコントロール」

・アプローチ③「思考との距離のコントロール」

「心のコントロール法」についてはやや実践的な内容も入りますが、基本的にはレクチャーメインですね。

お楽しみください☆(^o^)/