En este curso te vas a encontrar una guía completa para empezar con tu cambio físico e incluso mental desde cero. Te daré todas las claves para entender y empezar un entrenamiento enfocado a este objetivo, las herramientas para controlar tu alimentación para siempre y todo lo que necesitas saber tanto para descansar mejor, como para comprender la importancia de la suplementación. Además, tendrás 3 Ebooks de regalo y una Masterclass al final para comenzar desde YA a conseguir ese estilo de vida saludable que estás buscando.

En aspectos más técnicos, tendrás una clara referencia en el entrenamiento y sus tipos; entrenamiento de fuerza, entrenamiento cardiovascular, cuál es el más importante, cómo distribuir tu entrenamiento según tu estado actual físico y tu disponibilidad, etc.

En cuanto a la alimentación, tendrás una explicación clara sobre los aspectos esenciales para empezar unos hábitos saludables tales cómo controlar el hambre, la mejor forma de contar calorías, y cómo hacerlo sostenible en el tiempo.

También aprenderás por qué es importante aprender a descansar y cuidar tu descanso para beneficiarte incluso más allá de tu objetivo físico; y aprenderás cuál es la importancia de la suplementación y qué suplementos son más efectivos.

Todo ello basado en la CIENCIA y con varias reflexiones acerca de hábitos y rutinas que mejorarán tu vida y te ayudará a alcanzar un objetivo físico y mental brutal.