Le nostre lezioni SMARTFIT è un percorso formativo online che consiste in un allenamento funzionale con esercizi semplici, sinergici e adattati di 7’-10’ che ti aiuteranno ad iniziare a muoverti in modo consapevole e a stare meglio.

Un riscaldamento iniziale ed un defaticamento finale ti accompagneranno in questo percorso di movimento per un totale di circa 20’ di allenamento completo

Si pone l’obiettivo di aiutarvi a capire che :

• alcuni esercizi possono migliorare la vostra mobilità articolare;

• il movimento semplice e funzionale può essere molto utile;

• respirare meglio e utilizzare la respirazione profonda aiuta a “sbloccare” le rigidità muscolo-scheletriche;

• alcuni esercizi alleviano il mal di schiena e migliorano la vostra postura;

• una routine di lavoro può seriamente migliorare le funzionalità cardiorespiratorie.

Il corso è strutturato in 9 Sezioni, ognuna composta da:

-1 video-lezioni esplicativa;

-1 riassunto in formato pdf scaricabili e stampabili;

L’allievo potrà seguire comodamente i filmati dal proprio PC o ascoltarli su qualsiasi riproduttore audio.

I video sono inoltre visibili tramite il nostro Portale senza scadenza, mentre tutto il resto del materiale comprese le lezioni audio sono interamente visibili durante le lezioni, il tutto una volta effettuato il pagamento.

Al termine del percorso, è possibile ricevere l’Attestato di Frequenza, come CORSO SMARTFIT, previo completamento delle lezioni.