～自分自身をゆったりと感じるヨガ～『センシティブ・ヨガ』の体験版クラスです。

自分のカラダの感覚を感じながら、じっくり、ゆったりと身体を動かしてゆくヨガです。

そうすることによって、気持ちのよさもより感じられるようになっていきますし、カラダの隅々にまでエネルギーが回るようになり、ポーズの効果もより高まっていきます。

自分のカラダの感覚に敏感に（センシティブに）なっていくことで、自分自身への感受性が高まり、身体感覚だけでなく、自分の気持ち、感じている感情をも敏感に感じとれるようになっていきます。

”自分自身”を敏感に感じ、より自分の向かいたい方向への手がかりにしていきましょう☆(^o^)ノ